Wellness Tips
ゴルフ好き必見！手の日焼け対策には日焼け止めハンドクリームを
ゴルフの日焼け対策が必要な理由 ゴルフ場は日陰も少なく、ラウンド中の4〜5時間ずっと紫外線にさらされているため、非常に日焼けしやすい環境です。1年を通して十分な日焼け対策をして、お肌を守りながらゴルフを楽しみましょう！ 紫外線が肌に与える影響とは ゴルフは、長時間紫外線にさらされるため肌への負担が大きいスポーツです。紫外線によって肌のシミやシワが増え、乾燥や肌荒れが起きやすくなります。また長期的には皮膚がんのリスクも上昇します。特に夏場や紫外線が強い日には、対策を怠ると深刻な肌トラブルに発展する可能性があります。紫外線を浴びることで肌の奥までダメージが届き、肌の再生力が低下することで老化現象も進行してしまいます。 日焼けは美容上の問題だけでなく、皮膚トラブルや疾患につながる可能性もあるため、十分な対策を日常的に心がけることが必要です。 ゴルフ中に特に注意したい日焼けポイント 特に注意が必要なのは、顔、首、腕、そしてグローブをつけていない手です。手は無意識のうちに日焼けをしやすく、肌ダメージが蓄積されてしまいます。また、首や耳の後ろ、足首など細かな部位も見逃しがちで、これらの部分もこまめなケアが求められます。 手の日焼けが見逃されやすい理由 手はクラブを握って常に動いている部分であり、途中手洗いなどもするため、日焼け止めが落ちやすい部位です。また、顔と比較すると、ついつい塗り直しを忘れがちです。そのためゴルフ中に気づいたときにはすでに手が赤くなっていたり、後日シミができているということが少なくありません。 グローブをしていない方の手を日焼けから守る グローブをつけていない手の日焼けリスク グローブをつけていない手は常に紫外線にさらされます。手の甲の皮膚は薄く、紫外線ダメージを受けやすいため注意が必要です。手肌は一度ダメージを受けると回復が難しく、長期的にはシミやシワが定着してしまいます。 ゴルフで乾燥しがちな手をこまめに保湿 ゴルフのプレー中、日焼けや風、グリップとの摩擦、そしてクラブを握ることでかく汗により、実は手は乾燥しがちです。乾燥すると日焼けのダメージも大きくなるので、ハーフラウンド終わったら一度ハンドクリームを塗り直しましょう。 ハンドクリームと日焼け止めハンドクリームの違い 通常のハンドクリームは保湿専用で紫外線防止機能がありません。とはいえ、忙しいラウンド中にハンドクリームと日焼け止めクリームを両方塗るのは大変です。そこでとても便利なのが日焼け止めハンドクリーム。保湿とUVカットを同時に行えるので、1本持っておくととても便利です。 ゴルフ好き男性も手の老化を実感 日本のゴルフ人口は約７割が男性と言われていますが、そんな男性たちもグローブとしていない方の手肌の老化を気にしていることがH365の独自調査から分かりました。 約9割の男性ゴルファーが手肌の老化を実感 ゴルフをする男性の約9割が、グローブをしていない手のシミやシワ、くすみなどの老化を気にしていることがわかりました。 【H365のXアカウントにてアンケートを実施（2025/5/22〜5/29 回答者数112名）】 Q.「ゴルフ好きの男性に質問です！ゴルフではグローブしていない方の手が日焼けしがち。それによる手の老化（シミ、シワ、くすみなど）が気になったことはありますか？」 A.87.6%ものゴルフ好き男性が、手肌の老化を気にしていることがわかりました。 グローブをしていない手は日焼けしやすく、左右差から特に老化が顕著になりやすいようです。特にラウンドの回数を重ねていくと、日焼けも蓄積してよりダメージを感じやすいものです。 日焼け止めハンドクリームの効果的な使い方 では日焼け止めハンドクリームはどのようなタイミングで塗るのがよいのでしょうか？ 適切な使用タイミングと頻度 ラウンド開始前にしっかり塗り、汗をかいた後や手洗いの後はこまめに塗り直しましょう。ベタつきにくいハンドクリームを選んだとしても、塗った直後はグリップへの影響が心配だと思うので、ラウンド開始前→ハーフラウンドの休憩中→ラウンド終了後に塗るのがおすすめです。...
ゴルフ好き必見！手の日焼け対策には日焼け止めハンドクリームを
ゴルフの日焼け対策が必要な理由 ゴルフ場は日陰も少なく、ラウンド中の4〜5時間ずっと紫外線にさらされているため、非常に日焼けしやすい環境です。1年を通して十分な日焼け対策をして、お肌を守りながらゴルフを楽しみましょう！ 紫外線が肌に与える影響とは ゴルフは、長時間紫外線にさらされるため肌への負担が大きいスポーツです。紫外線によって肌のシミやシワが増え、乾燥や肌荒れが起きやすくなります。また長期的には皮膚がんのリスクも上昇します。特に夏場や紫外線が強い日には、対策を怠ると深刻な肌トラブルに発展する可能性があります。紫外線を浴びることで肌の奥までダメージが届き、肌の再生力が低下することで老化現象も進行してしまいます。 日焼けは美容上の問題だけでなく、皮膚トラブルや疾患につながる可能性もあるため、十分な対策を日常的に心がけることが必要です。 ゴルフ中に特に注意したい日焼けポイント 特に注意が必要なのは、顔、首、腕、そしてグローブをつけていない手です。手は無意識のうちに日焼けをしやすく、肌ダメージが蓄積されてしまいます。また、首や耳の後ろ、足首など細かな部位も見逃しがちで、これらの部分もこまめなケアが求められます。 手の日焼けが見逃されやすい理由 手はクラブを握って常に動いている部分であり、途中手洗いなどもするため、日焼け止めが落ちやすい部位です。また、顔と比較すると、ついつい塗り直しを忘れがちです。そのためゴルフ中に気づいたときにはすでに手が赤くなっていたり、後日シミができているということが少なくありません。 グローブをしていない方の手を日焼けから守る グローブをつけていない手の日焼けリスク グローブをつけていない手は常に紫外線にさらされます。手の甲の皮膚は薄く、紫外線ダメージを受けやすいため注意が必要です。手肌は一度ダメージを受けると回復が難しく、長期的にはシミやシワが定着してしまいます。 ゴルフで乾燥しがちな手をこまめに保湿 ゴルフのプレー中、日焼けや風、グリップとの摩擦、そしてクラブを握ることでかく汗により、実は手は乾燥しがちです。乾燥すると日焼けのダメージも大きくなるので、ハーフラウンド終わったら一度ハンドクリームを塗り直しましょう。 ハンドクリームと日焼け止めハンドクリームの違い 通常のハンドクリームは保湿専用で紫外線防止機能がありません。とはいえ、忙しいラウンド中にハンドクリームと日焼け止めクリームを両方塗るのは大変です。そこでとても便利なのが日焼け止めハンドクリーム。保湿とUVカットを同時に行えるので、1本持っておくととても便利です。 ゴルフ好き男性も手の老化を実感 日本のゴルフ人口は約７割が男性と言われていますが、そんな男性たちもグローブとしていない方の手肌の老化を気にしていることがH365の独自調査から分かりました。 約9割の男性ゴルファーが手肌の老化を実感 ゴルフをする男性の約9割が、グローブをしていない手のシミやシワ、くすみなどの老化を気にしていることがわかりました。 【H365のXアカウントにてアンケートを実施（2025/5/22〜5/29 回答者数112名）】 Q.「ゴルフ好きの男性に質問です！ゴルフではグローブしていない方の手が日焼けしがち。それによる手の老化（シミ、シワ、くすみなど）が気になったことはありますか？」 A.87.6%ものゴルフ好き男性が、手肌の老化を気にしていることがわかりました。 グローブをしていない手は日焼けしやすく、左右差から特に老化が顕著になりやすいようです。特にラウンドの回数を重ねていくと、日焼けも蓄積してよりダメージを感じやすいものです。 日焼け止めハンドクリームの効果的な使い方 では日焼け止めハンドクリームはどのようなタイミングで塗るのがよいのでしょうか？ 適切な使用タイミングと頻度 ラウンド開始前にしっかり塗り、汗をかいた後や手洗いの後はこまめに塗り直しましょう。ベタつきにくいハンドクリームを選んだとしても、塗った直後はグリップへの影響が心配だと思うので、ラウンド開始前→ハーフラウンドの休憩中→ラウンド終了後に塗るのがおすすめです。...
首の老化対策！効果的なスキンケア大全
首は年齢が出やすいパーツの一つでありながら、顔に比べてケアを怠りがちな部位でもあります。実際、年齢を重ねた人の首元にはシワやたるみ、シミなどが目立ち、若々しい印象に大きな差を生むことがあります。特に近年では紫外線ダメージに加えてスマホやパソコンを使用する時間が増えたことで、首への負担が増加しています。 この記事では、首の老化を防ぐための効果的なスキンケア方法を解説します。高齢化による肌の変化や紫外線の影響、生活習慣による首へのストレスなど、あらゆる角度から首の老化要因にアプローチ。また、日々取り入れられる具体的なケア方法やおすすめのアイテム、さらには首元の印象を整えるためのメイク術まで、幅広い情報をお届けします。 首には年齢が出やすい？ 年齢は顔だけでなく「首」にも出る——そんな言葉を耳にしたことはありませんか？顔のスキンケアには熱心でも、首のケアをおろそかにしていると、ふとした瞬間に年齢を感じさせてしまうことがあります。本記事では、首の老化を防ぐためのスキンケア方法を網羅的に解説します。高齢化、紫外線、乾燥など、首に影響を与える要因とその対策を理解し、今日から始められるケアを紹介します。 首のケアを正しく行うことで、全体の印象をぐっと若々しく保つことができます。顔のスキンケアと同じように、日常的に首をケアすることが今後の美しさを大きく左右します。この記事を通じて、今すぐできる首のスキンケア習慣を見直し、5年後、10年後の自分の美しさを守りましょう。 首の老化の原因とは 気づいたら首にシワやシミがたくさんあった・・ということは、年齢を重ねると経験があると思います。どうして老化しやすいのかまずは原因を理解しましょう。 首の皮膚は厚さは顔の2/3しかない 首の皮膚は顔の皮膚に比べて皮脂腺が少なく、乾燥しやすいという特徴があります。また、皮膚の厚みが顔の2/3しかなく筋肉量も少ないため、ハリや弾力が失われやすく、シワやたるみが目立ちやすい部位でもあります。加齢によって首の皮膚はさらに薄くなり、水分保持力や代謝機能が低下し、肌老化が進行しやすくなります。 （画像引用 資生堂） 高齢化に伴う肌の変化 年齢を重ねるとコラーゲンやエラスチンの生成が減少し、肌の弾力が失われていきます。これは顔だけでなく、首にも当てはまります。特に首の前面は重力の影響も受けやすく、たるみやすくなります。また、首には表情筋のような筋肉が少ないため、自然なリフトアップ作用が弱く、老化が目立ちやすくなるのです。 紫外線の影響 紫外線は肌老化の最大の敵といわれており、特に首は日焼け止めを塗り忘れがちな部位です。UV-Bは肌表面に炎症を起こし、UV-Aは真皮層まで届いてコラーゲンを破壊します。長年にわたり紫外線にさらされることで、シミやくすみ、色素沈着が進行し、見た目年齢を押し上げる原因になります。 生活習慣がもたらす首の老化 スマートフォンやパソコンを長時間見ることで、下を向く姿勢が習慣化すると、首に負担がかかり、シワやたるみの原因となります。睡眠不足やストレス、偏った食生活も首の肌状態に悪影響を与えるため、生活習慣の見直しも重要です。 女性特有の肌の問題 女性は更年期にさしかかると女性ホルモンの減少により、肌のハリや潤いが低下します。顔と同様、首にも乾燥やシワが現れやすくなるため、エストロゲンの減少による変化を意識したケアが求められます。 首に現れるストレスのサイン ストレスがたまると、肌のターンオーバーが乱れ、首のくすみやざらつき、シワの原因になることがあります。自律神経のバランスも肌のコンディションに影響するため、首の状態を“心の鏡”ととらえることもできます。 効果的な首スキンケアの方法 毎日できる首の保湿方法 スキンケアの基本は「保湿」です。洗顔後、顔に化粧水や美容液、乳液を塗るとき、同じ工程を首にも行いましょう。強くこすらず、首のシワに沿って優しくなじませるのがポイントです。特に乾燥しやすい冬やエアコンの効いた室内では、朝晩の保湿ケアが欠かせません。 首のアンチエイジングに効く成分紹介 首の老化対策には、以下のような美容成分を含むスキンケアアイテムを選ぶのがおすすめです： - レチノール：コラーゲンの生成を促し、ハリを与える- ナイアシンアミド：くすみの改善、バリア機能の強化- セラミド：保湿とバリア機能の回復- ビタミンC誘導体：美白効果、シミの予防...
首の老化対策！効果的なスキンケア大全
首は年齢が出やすいパーツの一つでありながら、顔に比べてケアを怠りがちな部位でもあります。実際、年齢を重ねた人の首元にはシワやたるみ、シミなどが目立ち、若々しい印象に大きな差を生むことがあります。特に近年では紫外線ダメージに加えてスマホやパソコンを使用する時間が増えたことで、首への負担が増加しています。 この記事では、首の老化を防ぐための効果的なスキンケア方法を解説します。高齢化による肌の変化や紫外線の影響、生活習慣による首へのストレスなど、あらゆる角度から首の老化要因にアプローチ。また、日々取り入れられる具体的なケア方法やおすすめのアイテム、さらには首元の印象を整えるためのメイク術まで、幅広い情報をお届けします。 首には年齢が出やすい？ 年齢は顔だけでなく「首」にも出る——そんな言葉を耳にしたことはありませんか？顔のスキンケアには熱心でも、首のケアをおろそかにしていると、ふとした瞬間に年齢を感じさせてしまうことがあります。本記事では、首の老化を防ぐためのスキンケア方法を網羅的に解説します。高齢化、紫外線、乾燥など、首に影響を与える要因とその対策を理解し、今日から始められるケアを紹介します。 首のケアを正しく行うことで、全体の印象をぐっと若々しく保つことができます。顔のスキンケアと同じように、日常的に首をケアすることが今後の美しさを大きく左右します。この記事を通じて、今すぐできる首のスキンケア習慣を見直し、5年後、10年後の自分の美しさを守りましょう。 首の老化の原因とは 気づいたら首にシワやシミがたくさんあった・・ということは、年齢を重ねると経験があると思います。どうして老化しやすいのかまずは原因を理解しましょう。 首の皮膚は厚さは顔の2/3しかない 首の皮膚は顔の皮膚に比べて皮脂腺が少なく、乾燥しやすいという特徴があります。また、皮膚の厚みが顔の2/3しかなく筋肉量も少ないため、ハリや弾力が失われやすく、シワやたるみが目立ちやすい部位でもあります。加齢によって首の皮膚はさらに薄くなり、水分保持力や代謝機能が低下し、肌老化が進行しやすくなります。 （画像引用 資生堂） 高齢化に伴う肌の変化 年齢を重ねるとコラーゲンやエラスチンの生成が減少し、肌の弾力が失われていきます。これは顔だけでなく、首にも当てはまります。特に首の前面は重力の影響も受けやすく、たるみやすくなります。また、首には表情筋のような筋肉が少ないため、自然なリフトアップ作用が弱く、老化が目立ちやすくなるのです。 紫外線の影響 紫外線は肌老化の最大の敵といわれており、特に首は日焼け止めを塗り忘れがちな部位です。UV-Bは肌表面に炎症を起こし、UV-Aは真皮層まで届いてコラーゲンを破壊します。長年にわたり紫外線にさらされることで、シミやくすみ、色素沈着が進行し、見た目年齢を押し上げる原因になります。 生活習慣がもたらす首の老化 スマートフォンやパソコンを長時間見ることで、下を向く姿勢が習慣化すると、首に負担がかかり、シワやたるみの原因となります。睡眠不足やストレス、偏った食生活も首の肌状態に悪影響を与えるため、生活習慣の見直しも重要です。 女性特有の肌の問題 女性は更年期にさしかかると女性ホルモンの減少により、肌のハリや潤いが低下します。顔と同様、首にも乾燥やシワが現れやすくなるため、エストロゲンの減少による変化を意識したケアが求められます。 首に現れるストレスのサイン ストレスがたまると、肌のターンオーバーが乱れ、首のくすみやざらつき、シワの原因になることがあります。自律神経のバランスも肌のコンディションに影響するため、首の状態を“心の鏡”ととらえることもできます。 効果的な首スキンケアの方法 毎日できる首の保湿方法 スキンケアの基本は「保湿」です。洗顔後、顔に化粧水や美容液、乳液を塗るとき、同じ工程を首にも行いましょう。強くこすらず、首のシワに沿って優しくなじませるのがポイントです。特に乾燥しやすい冬やエアコンの効いた室内では、朝晩の保湿ケアが欠かせません。 首のアンチエイジングに効く成分紹介 首の老化対策には、以下のような美容成分を含むスキンケアアイテムを選ぶのがおすすめです： - レチノール：コラーゲンの生成を促し、ハリを与える- ナイアシンアミド：くすみの改善、バリア機能の強化- セラミド：保湿とバリア機能の回復- ビタミンC誘導体：美白効果、シミの予防...
スマホやPCで肌が老化？ブルーライトが肌に与える影響と対策
現代の私たちの生活は、スマホやパソコン、LED照明などから発せられる「ブルーライト」と切っても切り離せないものになっています。便利なデジタル機器がもたらす恩恵は大きい一方で、ブルーライトが肌に与える影響について、あまり知られていないのが現実です。本記事では、ブルーライトが肌に与える悪影響やそのメカニズム、そして日常生活で取り入れやすい対策法について詳しく解説します。 ブルーライトとは何か ブルーライトカットメガネが流行ったりと耳にすることは多いものの、そもそもブルーライトとは何なのでしょうか？ ブルーライトの発生源とは ブルーライトとは、可視光線の中でも波長が短く、エネルギーが高い青色の光のことを指します。太陽光の中にも含まれるだけでなく、私たちの身の回りでは、スマートフォン、パソコン、タブレットだけでなく、LED照明、テレビ画面など、ほとんどのデジタル機器からブルーライトが放出されています。特にスマホやPCの画面は顔や手など肌に近い距離で使用されるため、肌への影響が懸念されています。 （画像引用 ブルーライト研究会） 可視光線とブルーライトの違い 光にはさまざまな種類があり、紫外線、可視光線、赤外線に分類されます。可視光線とは、私たちの目に見える光のことを指し、その中で最も波長が短くエネルギーが強いのがブルーライトです。紫外線ほど有害ではないと考えられてきましたが、近年の研究では、長時間浴び続けることで肌や目にダメージを与えることが明らかになってきています。 （画像引用 ブルーライト研究会） ブルーライトが肌に与える影響 では、ブルーライトはどのように肌にダメージを与えるのでしょうか？ 皮膚の老化を促進するメカニズム ブルーライトは、肌の深部にまで到達する性質があり、細胞にダメージを与えることで、肌の老化を加速させるとされています。特に活性酸素（フリーラジカル）を発生させる作用があり、これが肌のコラーゲンやエラスチンを破壊する原因になります。結果として、シワやたるみが進行しやすくなるのです。 シミやくすみの原因となる理由 ブルーライトはメラニン生成を活性化させることが分かってきています。紫外線と同様に、ブルーライトもシミやくすみの原因となる色素沈着を引き起こすため、透明感のある肌を目指すうえでは注意が必要です。さらに、毎日浴びるブルーライトによって、目元や頬だけでなく、手の甲や首元にも影響が出る可能性があります。 肌の保湿機能への影響 ブルーライトの影響は見た目だけにとどまりません。角質層のバリア機能が低下し、肌の保湿力が減少することもあるといわれています。これにより、肌が乾燥しやすくなり、敏感肌や肌荒れの原因になることもあります。日常的にブルーライトにさらされている現代人にとって、保湿ケアと併せてブルーライト対策は不可欠です。 ブルーライト対策の基本 私たちの肌をブルーライトから守るにはどのような方法があるのでしょうか？ ブルーライトカット効果のあるスキンケア製品 最近では、ブルーライトをカットする成分を配合した化粧品が増えてきました。たとえば、フラーレンやビタミンC誘導体、ルテインなどは、光によるダメージから肌を守る抗酸化成分として注目されています。これらを含んだスキンケアアイテムを日常的に使うことで、肌への影響を軽減することが期待できます。 おすすめの化粧下地 ファンデーションの前に塗る化粧下地を、紫外線だけでなくブルーライトもカットしてくれるものにするだけで、顔を守ることができます。顔と一緒に首まで塗ってしまうのもおすすめです。 オルビスリンクルホワイトUVプロテクター：UV＆ブルーライトカット対応だけでなく、シワ改善・美白効果も。 オバジC デイセラムUV： 3種のビタミンC誘導体を高濃度に配合し、紫外線、近赤外線、ブルーライトなどの光、大気汚染や皮脂による悪影響からも肌を守る。...
スマホやPCで肌が老化？ブルーライトが肌に与える影響と対策
現代の私たちの生活は、スマホやパソコン、LED照明などから発せられる「ブルーライト」と切っても切り離せないものになっています。便利なデジタル機器がもたらす恩恵は大きい一方で、ブルーライトが肌に与える影響について、あまり知られていないのが現実です。本記事では、ブルーライトが肌に与える悪影響やそのメカニズム、そして日常生活で取り入れやすい対策法について詳しく解説します。 ブルーライトとは何か ブルーライトカットメガネが流行ったりと耳にすることは多いものの、そもそもブルーライトとは何なのでしょうか？ ブルーライトの発生源とは ブルーライトとは、可視光線の中でも波長が短く、エネルギーが高い青色の光のことを指します。太陽光の中にも含まれるだけでなく、私たちの身の回りでは、スマートフォン、パソコン、タブレットだけでなく、LED照明、テレビ画面など、ほとんどのデジタル機器からブルーライトが放出されています。特にスマホやPCの画面は顔や手など肌に近い距離で使用されるため、肌への影響が懸念されています。 （画像引用 ブルーライト研究会） 可視光線とブルーライトの違い 光にはさまざまな種類があり、紫外線、可視光線、赤外線に分類されます。可視光線とは、私たちの目に見える光のことを指し、その中で最も波長が短くエネルギーが強いのがブルーライトです。紫外線ほど有害ではないと考えられてきましたが、近年の研究では、長時間浴び続けることで肌や目にダメージを与えることが明らかになってきています。 （画像引用 ブルーライト研究会） ブルーライトが肌に与える影響 では、ブルーライトはどのように肌にダメージを与えるのでしょうか？ 皮膚の老化を促進するメカニズム ブルーライトは、肌の深部にまで到達する性質があり、細胞にダメージを与えることで、肌の老化を加速させるとされています。特に活性酸素（フリーラジカル）を発生させる作用があり、これが肌のコラーゲンやエラスチンを破壊する原因になります。結果として、シワやたるみが進行しやすくなるのです。 シミやくすみの原因となる理由 ブルーライトはメラニン生成を活性化させることが分かってきています。紫外線と同様に、ブルーライトもシミやくすみの原因となる色素沈着を引き起こすため、透明感のある肌を目指すうえでは注意が必要です。さらに、毎日浴びるブルーライトによって、目元や頬だけでなく、手の甲や首元にも影響が出る可能性があります。 肌の保湿機能への影響 ブルーライトの影響は見た目だけにとどまりません。角質層のバリア機能が低下し、肌の保湿力が減少することもあるといわれています。これにより、肌が乾燥しやすくなり、敏感肌や肌荒れの原因になることもあります。日常的にブルーライトにさらされている現代人にとって、保湿ケアと併せてブルーライト対策は不可欠です。 ブルーライト対策の基本 私たちの肌をブルーライトから守るにはどのような方法があるのでしょうか？ ブルーライトカット効果のあるスキンケア製品 最近では、ブルーライトをカットする成分を配合した化粧品が増えてきました。たとえば、フラーレンやビタミンC誘導体、ルテインなどは、光によるダメージから肌を守る抗酸化成分として注目されています。これらを含んだスキンケアアイテムを日常的に使うことで、肌への影響を軽減することが期待できます。 おすすめの化粧下地 ファンデーションの前に塗る化粧下地を、紫外線だけでなくブルーライトもカットしてくれるものにするだけで、顔を守ることができます。顔と一緒に首まで塗ってしまうのもおすすめです。 オルビスリンクルホワイトUVプロテクター：UV＆ブルーライトカット対応だけでなく、シワ改善・美白効果も。 オバジC デイセラムUV： 3種のビタミンC誘導体を高濃度に配合し、紫外線、近赤外線、ブルーライトなどの光、大気汚染や皮脂による悪影響からも肌を守る。...
日焼け止めハンドクリームで手の甲のシミとくすみ対策を
手の甲のシミ・くすみはなぜできるのか 特に40歳を超えるといつの間にか手にシミができていた、なんだか色味がくすんできたという方は多いのではないでしょうか？顔よりもケアを後回しにしてしまいがちな手ですが、実は意外と人から見られているし、自分の視界にも入るため、できればなるべくきれいな状態を保ちたいもの。 手の甲のシミ・くすみの予防対策をご紹介したいと思います。 手の甲の肌はなぜ弱いのか 手の甲の皮膚は、顔と比べても薄く、皮脂腺や汗腺が少ないため保護力が弱い部位です。特に乾燥しやすく、外的ダメージが蓄積しやすい傾向があります。日々の家事や仕事、季節による気温差や湿度変化など、多くの環境要因の影響をダイレクトに受けてしまいます。手の甲はその構造上、肌のバリア機能が低く、加齢による肌質の変化にも敏感です。そのため、わずかな紫外線や摩擦でもシミやくすみの原因となりやすいのです。 日焼けによるシミ・くすみの原因 シミやくすみの主な原因は紫外線によるメラニンの生成です。紫外線を浴びると、肌を守るためにメラノサイトが活性化し、メラニン色素が生成されます。通常はターンオーバーによって排出されますが、加齢やダメージ蓄積により排出されにくくなると、色素沈着として肌に残り、シミやくすみとして定着します。また、紫外線は活性酸素を発生させ、肌の細胞そのものを酸化させてしまうため、肌の透明感が失われやすくなります。 紫外線の種類とその影響 紫外線には主にUVAとUVBの2種類があります。UVAは波長が長く、真皮層にまで届き、コラーゲンやエラスチンを破壊するため、シワやたるみの原因になります。一方、UVBは波長が短く、表皮層に影響を与えてメラニンの生成を促し、シミや炎症を引き起こします。つまり、手の老化を防ぐには、UVA・UVB両方をカットする総合的な紫外線対策が不可欠です。 手の甲が紫外線にさらされるシーン 手の甲は意識しないうちに多くの場面で紫外線にさらされています。アウトドアやゴルフといったレジャーシーンはもちろんですが、自転車や車に乗っている時、通勤時や買い物といった日常生活でも、手は無防備になりがちです。 オフィスや自宅など室内にいても、実は窓から注ぐ紫外線にさらされています。 手軽にできる手の甲の日焼け対策 1年を通して紫外線にさらされいる手の甲を、どのように守るのが効果的なのでしょうか。毎日のことなので、習慣化しやすく手軽な方法をご紹介したいと思います。 毎日の保湿と紫外線対策 日焼けを防ぐには、単に日焼け止めを塗るだけでなく、日々の保湿も重要です。乾燥した肌は紫外線のダメージを受けやすくなるため、保湿によってバリア機能を高めることが必要です。ハンドクリームと日焼け止めの両方を使い、日中はこまめに塗り直す習慣をつけましょう。特に外出前や水仕事の後には意識してケアを行うことで、老化の進行を緩やかにできます。 カットすべき紫外線 紫外線には主にUVAとUVBの2種類があります。UVAは波長が長く、真皮層にまで届き、コラーゲンやエラスチンを破壊するため、シワやたるみの原因になります。一方、UVBは波長が短く、表皮層に影響を与えてメラニンの生成を促し、シミや炎症を引き起こします。つまり、手の老化を防ぐには、UVA・UVB両方をカットする総合的な紫外線対策が不可欠です。 1年中日焼け止めを塗る 日焼け止めは夏だけのものと思われがちですが、実際には紫外線は年間を通して降り注いでいます。特にUVAは季節や天候に関係なく常に存在し、曇りの日や冬でも肌に影響を与えます。ガラスも通過するため、屋内や車内でも対策が必要です。したがって、365日手の甲を守る意識を持ち、日常的に日焼け止めを取り入れることが、長期的な美肌維持につながります。 手の甲に効果的な日焼け止めの選び方 日常的に紫外線を浴びる手の甲には、どんな日焼け止めが適切なのでしょうか？ SPF値は何を基準に選ぶべきか 日焼け止めを選ぶ際、多くの人が注目するのがSPF値です。SPF（Sun Protection Factor）はUVB波から肌を守る力を表し、SPF1でおよそ20分間の紫外線防御が可能とされています。たとえばSPF30であれば、約10時間紫外線を防ぐ計算になります。ただし、実際には汗や手洗いで落ちるため、こまめな塗り直しが前提です。日常生活ではSPF20〜30で十分な効果を得られると言われています。 日焼け止めのテクスチャーと使用感 手の甲に使う日焼け止めは、日常的に使いやすいテクスチャーであることが大切です。油分が多すぎるとベタつき、スマホやPC、自転車や車のハンドルの操作がしにくくなってしまうため、ベタつかないものを選ぶと塗り直しも問題なく継続的に使いやすいです。 肌に優しい成分を考慮した選択肢...
日焼け止めハンドクリームで手の甲のシミとくすみ対策を
手の甲のシミ・くすみはなぜできるのか 特に40歳を超えるといつの間にか手にシミができていた、なんだか色味がくすんできたという方は多いのではないでしょうか？顔よりもケアを後回しにしてしまいがちな手ですが、実は意外と人から見られているし、自分の視界にも入るため、できればなるべくきれいな状態を保ちたいもの。 手の甲のシミ・くすみの予防対策をご紹介したいと思います。 手の甲の肌はなぜ弱いのか 手の甲の皮膚は、顔と比べても薄く、皮脂腺や汗腺が少ないため保護力が弱い部位です。特に乾燥しやすく、外的ダメージが蓄積しやすい傾向があります。日々の家事や仕事、季節による気温差や湿度変化など、多くの環境要因の影響をダイレクトに受けてしまいます。手の甲はその構造上、肌のバリア機能が低く、加齢による肌質の変化にも敏感です。そのため、わずかな紫外線や摩擦でもシミやくすみの原因となりやすいのです。 日焼けによるシミ・くすみの原因 シミやくすみの主な原因は紫外線によるメラニンの生成です。紫外線を浴びると、肌を守るためにメラノサイトが活性化し、メラニン色素が生成されます。通常はターンオーバーによって排出されますが、加齢やダメージ蓄積により排出されにくくなると、色素沈着として肌に残り、シミやくすみとして定着します。また、紫外線は活性酸素を発生させ、肌の細胞そのものを酸化させてしまうため、肌の透明感が失われやすくなります。 紫外線の種類とその影響 紫外線には主にUVAとUVBの2種類があります。UVAは波長が長く、真皮層にまで届き、コラーゲンやエラスチンを破壊するため、シワやたるみの原因になります。一方、UVBは波長が短く、表皮層に影響を与えてメラニンの生成を促し、シミや炎症を引き起こします。つまり、手の老化を防ぐには、UVA・UVB両方をカットする総合的な紫外線対策が不可欠です。 手の甲が紫外線にさらされるシーン 手の甲は意識しないうちに多くの場面で紫外線にさらされています。アウトドアやゴルフといったレジャーシーンはもちろんですが、自転車や車に乗っている時、通勤時や買い物といった日常生活でも、手は無防備になりがちです。 オフィスや自宅など室内にいても、実は窓から注ぐ紫外線にさらされています。 手軽にできる手の甲の日焼け対策 1年を通して紫外線にさらされいる手の甲を、どのように守るのが効果的なのでしょうか。毎日のことなので、習慣化しやすく手軽な方法をご紹介したいと思います。 毎日の保湿と紫外線対策 日焼けを防ぐには、単に日焼け止めを塗るだけでなく、日々の保湿も重要です。乾燥した肌は紫外線のダメージを受けやすくなるため、保湿によってバリア機能を高めることが必要です。ハンドクリームと日焼け止めの両方を使い、日中はこまめに塗り直す習慣をつけましょう。特に外出前や水仕事の後には意識してケアを行うことで、老化の進行を緩やかにできます。 カットすべき紫外線 紫外線には主にUVAとUVBの2種類があります。UVAは波長が長く、真皮層にまで届き、コラーゲンやエラスチンを破壊するため、シワやたるみの原因になります。一方、UVBは波長が短く、表皮層に影響を与えてメラニンの生成を促し、シミや炎症を引き起こします。つまり、手の老化を防ぐには、UVA・UVB両方をカットする総合的な紫外線対策が不可欠です。 1年中日焼け止めを塗る 日焼け止めは夏だけのものと思われがちですが、実際には紫外線は年間を通して降り注いでいます。特にUVAは季節や天候に関係なく常に存在し、曇りの日や冬でも肌に影響を与えます。ガラスも通過するため、屋内や車内でも対策が必要です。したがって、365日手の甲を守る意識を持ち、日常的に日焼け止めを取り入れることが、長期的な美肌維持につながります。 手の甲に効果的な日焼け止めの選び方 日常的に紫外線を浴びる手の甲には、どんな日焼け止めが適切なのでしょうか？ SPF値は何を基準に選ぶべきか 日焼け止めを選ぶ際、多くの人が注目するのがSPF値です。SPF（Sun Protection Factor）はUVB波から肌を守る力を表し、SPF1でおよそ20分間の紫外線防御が可能とされています。たとえばSPF30であれば、約10時間紫外線を防ぐ計算になります。ただし、実際には汗や手洗いで落ちるため、こまめな塗り直しが前提です。日常生活ではSPF20〜30で十分な効果を得られると言われています。 日焼け止めのテクスチャーと使用感 手の甲に使う日焼け止めは、日常的に使いやすいテクスチャーであることが大切です。油分が多すぎるとベタつき、スマホやPC、自転車や車のハンドルの操作がしにくくなってしまうため、ベタつかないものを選ぶと塗り直しも問題なく継続的に使いやすいです。 肌に優しい成分を考慮した選択肢...
年齢が出やすい手の老化を防ぐ！日常生活でできる対策をご紹介
「最近、手の甲のシミやシワが気になってきた…」「顔はケアしているけど、手だけが老けて見える」。そんなふうに感じる瞬間はありませんか？ 実は“手”は、年齢が最も出やすいパーツのひとつ。顔以上にケアの差が出る部位なのに、意外と見落とされがちなのです。 手の老化は乾燥や紫外線だけでなく、日々の生活習慣や意識の積み重ねで大きな差が出ます。本記事では、「手の老化」予防と改善に役立つ情報を解説。これからの自分の手元を守るために、今日からできる習慣を見つけましょう。 手は顔よりも早く老化するって本当？ 手の老化は顔以上に進みやすい。これは美容の専門家の間でもよく知られた事実です。顔には化粧水、美容液、日焼け止めなどを丁寧に使っている人が多いですが、手はどうでしょうか？ 外気や紫外線、摩擦、水などの刺激を常に受けているのに、保湿や保護がおろそかになりがちです。 また、手の皮膚は顔よりも薄く、皮脂腺や汗腺が少ないため、バリア機能が弱く乾燥しやすいという特徴があります。つまり、守る力が弱いのに、ダメージを受けやすい。それが手の老化が早く進む理由なのです。 意外と手は見られている！手が年齢印象を左右する 実は多くの人が、手を見てその人の年齢を無意識に感じ取っていることがわかっています。 ある調査（ロート製薬「女性の老け手に関する意識と実態調査」）では「他の女性の手を見て老化を感じたことがある」と回答した人が全体の73.2%にのぼりました。そして「他人で最も老けを感じる身体の部分はどこですか？」という質問に対して、「顔 70.6%」「髪 55%」に次いで「54.3%もの人が「手」と回答しました。 また、シミ、シワ、血管浮きが目立つ手は、20歳以上老けて見えることもわかりました。 つまり、手元はその人の生活習慣や年齢を映し出す“第二の顔”とも言えるのです。 ＜引用元調査概要＞・調査タイトル：「女性の老け手に関する調査」・対象者：全国の20代～60代女性800人・調査期間：2019年8月2日 ～ 8月5日・調査方法：インターネット調査 手の老化とは？手が老ける原因を理解しよう ではどのようなことが手の老化の原因になるのか？原因を正しく把握しておけば、毎日の生活でできる対策がたくさんあります！ 乾燥 手がカサカサして粉をふいたり、細かいシワが浮き出たり…。それらはすべて「乾燥」が原因です。特に冬場や水仕事が多い時期には、皮膚のバリア機能が弱まり、肌の水分がどんどん蒸発していきます。そして見落としがちなのが夏です。暑くて湿気が多いものの、その分室内はクーラーがかなり効いているため、知らないうちに手肌も乾燥しています。季節を問わず乾燥への対策は大切です。 紫外線 紫外線は肌の奥にあるコラーゲンやエラスチンを破壊し、シワやたるみ、そしてシミの原因となります。特にUVAは一年を通して地表に届くため、「冬でも紫外線対策が必要」と言われます。顔には日焼け止めを塗っても、手には何もしていない人が多く、シミの出現率にも差が出てきます。 ブルーライト スマホやPCの光に含まれるブルーライトは、実は肌の老化にも関与しています。紫外線と同様肌の奥深く（真皮）まで到達すると言われていて、長時間当たることでメラニンの生成を促し、くすみや色素沈着の原因に。 最近化粧下地には紫外線＆ブルーライトカット機能のある商品も出てきていますが、パソコンやスマホ利用時間の長い方は、手に関しても要注意です。 血行不良 長時間のパソコン作業や運動不足、冷え性などによって、手先の血流が滞ると、肌の代謝が低下し、ターンオーバーが乱れます。その結果、老廃物が肌にとどまり、くすみやゴワつき、シワの原因になります。 ...
年齢が出やすい手の老化を防ぐ！日常生活でできる対策をご紹介
「最近、手の甲のシミやシワが気になってきた…」「顔はケアしているけど、手だけが老けて見える」。そんなふうに感じる瞬間はありませんか？ 実は“手”は、年齢が最も出やすいパーツのひとつ。顔以上にケアの差が出る部位なのに、意外と見落とされがちなのです。 手の老化は乾燥や紫外線だけでなく、日々の生活習慣や意識の積み重ねで大きな差が出ます。本記事では、「手の老化」予防と改善に役立つ情報を解説。これからの自分の手元を守るために、今日からできる習慣を見つけましょう。 手は顔よりも早く老化するって本当？ 手の老化は顔以上に進みやすい。これは美容の専門家の間でもよく知られた事実です。顔には化粧水、美容液、日焼け止めなどを丁寧に使っている人が多いですが、手はどうでしょうか？ 外気や紫外線、摩擦、水などの刺激を常に受けているのに、保湿や保護がおろそかになりがちです。 また、手の皮膚は顔よりも薄く、皮脂腺や汗腺が少ないため、バリア機能が弱く乾燥しやすいという特徴があります。つまり、守る力が弱いのに、ダメージを受けやすい。それが手の老化が早く進む理由なのです。 意外と手は見られている！手が年齢印象を左右する 実は多くの人が、手を見てその人の年齢を無意識に感じ取っていることがわかっています。 ある調査（ロート製薬「女性の老け手に関する意識と実態調査」）では「他の女性の手を見て老化を感じたことがある」と回答した人が全体の73.2%にのぼりました。そして「他人で最も老けを感じる身体の部分はどこですか？」という質問に対して、「顔 70.6%」「髪 55%」に次いで「54.3%もの人が「手」と回答しました。 また、シミ、シワ、血管浮きが目立つ手は、20歳以上老けて見えることもわかりました。 つまり、手元はその人の生活習慣や年齢を映し出す“第二の顔”とも言えるのです。 ＜引用元調査概要＞・調査タイトル：「女性の老け手に関する調査」・対象者：全国の20代～60代女性800人・調査期間：2019年8月2日 ～ 8月5日・調査方法：インターネット調査 手の老化とは？手が老ける原因を理解しよう ではどのようなことが手の老化の原因になるのか？原因を正しく把握しておけば、毎日の生活でできる対策がたくさんあります！ 乾燥 手がカサカサして粉をふいたり、細かいシワが浮き出たり…。それらはすべて「乾燥」が原因です。特に冬場や水仕事が多い時期には、皮膚のバリア機能が弱まり、肌の水分がどんどん蒸発していきます。そして見落としがちなのが夏です。暑くて湿気が多いものの、その分室内はクーラーがかなり効いているため、知らないうちに手肌も乾燥しています。季節を問わず乾燥への対策は大切です。 紫外線 紫外線は肌の奥にあるコラーゲンやエラスチンを破壊し、シワやたるみ、そしてシミの原因となります。特にUVAは一年を通して地表に届くため、「冬でも紫外線対策が必要」と言われます。顔には日焼け止めを塗っても、手には何もしていない人が多く、シミの出現率にも差が出てきます。 ブルーライト スマホやPCの光に含まれるブルーライトは、実は肌の老化にも関与しています。紫外線と同様肌の奥深く（真皮）まで到達すると言われていて、長時間当たることでメラニンの生成を促し、くすみや色素沈着の原因に。 最近化粧下地には紫外線＆ブルーライトカット機能のある商品も出てきていますが、パソコンやスマホ利用時間の長い方は、手に関しても要注意です。 血行不良 長時間のパソコン作業や運動不足、冷え性などによって、手先の血流が滞ると、肌の代謝が低下し、ターンオーバーが乱れます。その結果、老廃物が肌にとどまり、くすみやゴワつき、シワの原因になります。 ...
ゴルフ美容
先日宮崎の有名ゴルフコース、 フェニックスカントリークラブに行ってきました！ ダンロップフェニックストーナメントという世界的な大会も行われるコースということで、 まだまだ初心者レベルの私は緊張していましたが 本当に気持ちのいいコースかつ 素敵なキャディさんとの出会いもありとても楽しめました。 特徴的なのが両サイドに茂っている防風林の松林。 たくさん植えられているのでボールが林に入ってしまうと大変です。笑 ゴルフに詳しいわけではないのですが、 ここで数々のドラマが生まれたと思うと素人でもワクワクします。 お天気に恵まれたので、 今回もラウンドバッグにはH365と日焼け止めスプレーを入れて 乾燥・UV対策しました！ グローブをしていても手が結構乾燥するので ランチのタイミングで手のケアをしつつ首にも塗ります。 ラウンド後、メイクを落とすと大変なのでお風呂に入っても顔はそのままをキープ。笑 でも乾燥、くすみが気になるので、 d'Albaのホワイトトリュフファーストスプレーセラムをひと吹きしたら 頬骨の上、目尻、おでこなどにH365をポンポンのせていきます。 そうすると潤ってパッとトーンアップ、 帰路の紫外線・ブルーライト対策もできるので一石三鳥のメイク直しになります！ これからいい気候になりますが、 紫外線も強くなるのでカートバッグに1本入れておくと安心です！
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先日宮崎の有名ゴルフコース、 フェニックスカントリークラブに行ってきました！ ダンロップフェニックストーナメントという世界的な大会も行われるコースということで、 まだまだ初心者レベルの私は緊張していましたが 本当に気持ちのいいコースかつ 素敵なキャディさんとの出会いもありとても楽しめました。 特徴的なのが両サイドに茂っている防風林の松林。 たくさん植えられているのでボールが林に入ってしまうと大変です。笑 ゴルフに詳しいわけではないのですが、 ここで数々のドラマが生まれたと思うと素人でもワクワクします。 お天気に恵まれたので、 今回もラウンドバッグにはH365と日焼け止めスプレーを入れて 乾燥・UV対策しました！ グローブをしていても手が結構乾燥するので ランチのタイミングで手のケアをしつつ首にも塗ります。 ラウンド後、メイクを落とすと大変なのでお風呂に入っても顔はそのままをキープ。笑 でも乾燥、くすみが気になるので、 d'Albaのホワイトトリュフファーストスプレーセラムをひと吹きしたら 頬骨の上、目尻、おでこなどにH365をポンポンのせていきます。 そうすると潤ってパッとトーンアップ、 帰路の紫外線・ブルーライト対策もできるので一石三鳥のメイク直しになります！ これからいい気候になりますが、 紫外線も強くなるのでカートバッグに1本入れておくと安心です！